java , data transfer between users in the database

[afyok28]

Merhabalar her programlama dili ; sunucu local olmasa bile her kullanıcı için ayrı ayrı çalışır.Herneyse soruma gelicek olursak.
Sisteme kayıtlı 3 kişi olsun online olanların listesinı tutan tablo olsun....
Örnek1
Kişiler A,B,C olsun
a girdi 1 kişi online
b girdi 2 kişi online 
c girdi 3 kişi online 
a,b reflesh yaparsa 3 kişi online gözükecek.
Reflesh butonu olmadan ;

B girdiğinde a da 2 kişi(A daki reflesh butonunu çalıştır.) ,
C girdiğinde a,b de 3 kişi(A,B deki reflesh butonunu çalıştır.) online gözükecek.Veri tabanında otomatikman nasıl yapabilirim. 

Örnek2 
insert into işleminde tüm kullanıcılara şu kişi şu veriyi ekledi bildirimi gitmesi

Örnek3
Online okey. Gibi gibi…

Aslında Kullanıcılar arasında bildirim gönderme gibi bir şey.

Düşüncem 
1)Timer ile 5 saniyede 1 select yapmak ama server hızını etkiler diye düşünmüyorum.
2)Ftp işlemi.


Önerilerinizi bekliyorum.